在第18个世界睡眠日来临之际，由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台发起的第三届“全民健康睡眠大讲堂”3月18日在京启动。

　　中新网北京3月19日电 (周乾宪)在第18个世界睡眠日来临之际，由中华慈善总会新闻慈善促进会、中国健康促进与教育协会、中华慈善联播平台发起的第三届“全民健康睡眠大讲堂”18日在京启动。

　　根据相关数据显示，生活水平的提高并没有有效改善睡眠质量，由于睡眠导致的各种疾病也逐年增加，并且睡眠问题有逐步年轻化的趋势。中华慈善总会新闻慈善促进会会长陈泉涌在致辞中表示，“全民健康睡眠大讲堂”自2016年开办以来，旨在向社会各界宣传和普及健康睡眠知识、倡导科学睡眠的健康理念。

　　国务院新闻办原副主任杨正泉指出，提倡健康睡眠是落实健康中国发展战略的一个具体实践，健康中国所倡导的是一种现代的健康生活方式，而睡眠就是其中很重要的组成部分。良好的睡眠不仅能预防慢性病，也是预防未病的有效方法。

　　北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒说，目前，从临床情况来看，睡眠障碍患者的就诊量在逐年增长。睡眠不好会导致身体免疫功能下降，引发一系列重大疾病。他介绍到，从医学角度来说有三个评价自身睡眠情况的指标：一是睡眠时机，不晚于晚上十点睡觉；二是睡眠时长保证七到八个小时；三是醒后的感觉是精神饱满，精力充沛。

　　在启动仪式上，浙江和也健康科技有限公司将同步实施“2018中国睡眠质量调查”，将通过样本分析，重点了解年龄，区域，职业，生活习惯等行为对睡眠的影响，未来也将以此为依据更好地传播睡眠文化和知识。